Petite question indiscrète : à quoi penses-tu à longueur de journée ? De quoi se composent la majorité de tes pensées ? Est-ce que tu laisses ton cerveau te présenter n'importe quelle idée, sans chercher à contrôler quoi que ce soit, ou est-ce que tu essaies de trier les choses qui te viennent à l'esprit ? Si tu as …
Tout le monde il est beau : apprendre à aimer inconditionnellement notre apparence physique !
Nous vivons actuellement dans une société qui promeut largement la jeunesse et la beauté. Pour s'en rendre compte, il suffit d'allumer la télévision ou de scroller sur les réseaux sociaux. Entre les publicités pour les produits anti-rides, les anime japonais avec leurs héro(ïnes)s beaux et juvéniles et le nombre important de célébrités qui réinventent leur …
Films, livres, musique, médias, jeux, réseaux sociaux : comment bien choisir tes sources d’influence
Sans doute as-tu déjà entendu dire : nous sommes ce que nous mangeons. Mais t'es-tu déjà interrogé(e) sur l'impact des choses immatérielles que tu consommes ? Je parle ici de tout ce qui est d'ordre culturel ou médiatique, que tu ingères avec ton cerveau et non avec ton système digestif. Il s'agit par exemple des contenus que …
Journée de la femme : les abus sexuels, ça suffit !
Aujourd'hui nous sommes le 8 mars, journée consacrée aux droits des femmes. En sachant que ce blog a pour but d'inciter chacun(e) à pleinement vivre sa vie, je m'interroge : combien de femmes n'arrivent pas à être épanouies dans leur vie car elles souffrent toujours des traumatismes liés aux abus sexuels qu'elles ont subis par le …
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Pourquoi aimer la vie : Chaque jour est un cadeau
« Passez une bonne journée ! » - « On va essayer ! » Quand je souhaite une belle journée à quelqu'un et qu'on me répond ainsi, cela m'interpelle. Comme si le fait qu'une journée soit bonne ou non dépendait de nos actions ou des circonstances extérieures ! Maintenant que je dis cela, c'est peut-être toi qui ne comprends pas la logique …
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Comment faire face aux épreuves de la vie
Bonjour à toi ! La vie n'est facile pour personne. Face aux difficultés, qu'elles soient petites ou grandes, certains se découragent tandis que d'autres réussissent à aller de l'avant. Comment faire pour gérer ses émotions et trouver le courage d'avancer quand tout va mal ? Penchons-nous ensemble sur la question : Accepter ses émotions Lorsque tu traverses une …
Mieux gérer son temps d’écran
Bonjour à toi ! J'espère que tu es en forme et que tu as bien commencé 2025. Peut-être t'es-tu fixé des bonnes résolutions. Personnellement je préfère le terme d'objectif, car j'associe les résolutions de nouvel an à l'idée qu'on ne les tient jamais! Un de mes objectifs pour cette année est continuer à faire des progrès …
Comment définir et atteindre ses objectifs : une méthode structurée et efficace
Pour améliorer et vivre pleinement notre vie, nous avons des rêves que nous voudrions réaliser, des bonnes résolutions que nous aimerions prendre, des initiatives que nous voudrions mettre en place. Comment transformer ces idées et ces rêves en objectifs concrets et réalisables, et surtout comment les mettre véritablement en pratique ? Je te partage ici des …
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Poser des limites : apprendre à dire « non »
Dans un article précédent, on a exploré les origines de notre incapacité à poser des limites dans nos relations aux autres. À présent, voici des pistes concrètes pour t'aider à passer à l'action : Être clair avec soi-même Comment veux-tu que les autres respectent tes limites si tu ne les connais pas toi-même ? À toi donc …
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Poser des limites : pourquoi ne sait-on pas dire non ?
En tant qu'êtres humains, nous avons naturellement tendance à vouloir plaire aux autres. Si cela nous aide à vivre en société, cela peut aussi parfois nous amener à tolérer des situations problématiques ou à accepter de faire certaines choses malgré nous. En famille, en couple, au travail, entre amis, si nous ne savons pas poser …
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